室外健身器材的分类说明

2020-06-21  来自: 临沂悦盛体育用品有限公司 浏览次数:63

室外健身器材的分类说明 



1、气力型器械:

  一些锻炼气力的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是训练气力的很好方式。 


室外健身器材的分类说明

2、弹跳型器械:

  直立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。 



3、敏捷型器械:

  脚踩梅花桩、双手滚动转盘,可以训练四肢举动、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。 

4、柔韧型器械:

  站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以进步关节的柔韧性。 

5、耐力型器械:

  类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,室外健身器材有良多用途,以上分类也不是绝 对的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。

   


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