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把一张球台分成四块，打起来是什么感觉？
2020-04-09疫情的影响还在持续，虽然近几天数据上有所缓和，但提醒大家千万大意不得，不然咱们之前的“全民宅家”就功亏一篑了。还是劝各位手已经痒得不行的球友们，按捺住内心的骚动，咱们距离最终的胜利已经不远了。 -
重新认，舞蹈把杆训练
2020-03-31舞蹈把杆的训练可以说就是舞蹈的基本功，你可以理解成“跳转翻”是把杆训练的延伸。就像孩子生长一样，只要营养充足，未来长大成人就是时间问题。用芭蕾的方法讲解把杆的每一个动作，其实适用于所有舞蹈把杆训练。因为不论是古典舞的把杆训练，还是基训课的把杆训练的由来，都是从芭蕾训练的把杆演变发展来的。 -
《乒医生》如何正确判断乒乓球的旋转
2020-03-28乒乓球最大的奥妙是它的旋转,最吸引人的是它的旋转,最让人头痛的也是它的旋转,比赛中运用最多的最强有力的武器还是它的旋转。球的旋转性能和强度决定着运动员的行动方式和动作调控，能成功有效地回击对方来球首先取决于队员对球的旋转性能和强度的正确判断。要打好乒乓球必须对每个来球的旋转性能和强度有一个正确的判断和认识，这样才能在比赛中减少失误，争取主动，获得胜利。 -
乒乓球比赛如何出奇制胜？！落后了心态也不要崩，谨记！
2020-03-20首先，如果已经到了可以和其他人进行比赛这一阶段的话，说明已经具备了一定的能力。正手方面上旋攻球、下旋拉球；反手方面上旋攻球、下旋拉球；全台正反手搓球；发上、下旋球，起码掌握了这些技术后，就能慢慢体会到比赛带来的享受与乐趣。与陌生对手交手时，需要注意以下几个方面： -
保养乒乓球台小知识你知道吗？
2020-03-13乒乓球球台使用注意事项，如何保养乒乓球台？ 1）球台应放在空气流通处，避免阳光曝晒，更不能置于室外日晒、雨淋。 2）球台不用时，应将两半张台面合拢放置，中间垫上软布或泡沫纸等其它柔软物（折叠式球台）。 -
台球桌的正确使用方法及保养方法
2020-01-16 -
关于舞蹈把杆的选择
2020-01-041、移动式把杆：可随便移动，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度；2、固定式把杆：固定在地面或墙面上，可以通过升降杆来调整把杆高度。 -
打乒乓球如何正确进行腰部的发力
2019-12-28 -
乒乓球弧圈技术打法详解
2019-12-20弧圈球——乒乓球实战中常规得分手段，是乒乓球技术中最重要的一项技术。按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种:正手弧圈球，反手弧圈球。正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈以及侧旋弧圈。 -
乒乓球台你真得了解吗，乒乓球台
2019-12-141、乒乓球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长 2.74m，宽 1.525m，离地面高 0.76m。比赛台面不包括球台面的垂直侧面。 -
舞蹈基训中扶把训练的重要性
2019-12-05在古典芭蕾初学阶段，学习者的肌肉、关节都未受过舞蹈的专业训练；所以稳定、平衡和重心不好把握，而有了把杆的帮助，就相应地减轻了许多负担，利用把杆帮助身体保持平衡、稳定重心，就能集中精力去体会每个动作的要领。 -
喜欢打乒乓球的孩子有福了！
2019-11-28相信最近不少球友都被这则消息刷屏了：乒乓球被纳入体育中考 在近日公布的中考改革中显示，2020届毕业生体育中考将发生变化，而乒乓球就是其中增加的一个项目。
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