说真的，乒乓球无法速成，但却有这8条捷径！

说真的，乒乓球无法速成，但却有这8条捷径！

业余打球，多属半路出家，初学上路，既无名师指点，又无高水平球友相伴，全凭自我摸索，一路摸着石头过河...总结起来，虽然乒乓球无法短期速成，不过按照以下8点来做，至少可以少走一些弯路，可谓捷径也。

1、动作要相对合理

业余学球，要重视动作的合理性，所谓合理，是击球的合理而不是表面动作的合理。

首先，要符合击球的基本原理，如上旋和不转、轻微下旋撞击为主，下旋摩擦为主。其次，要在合理的基础上做到发力的协调，发力的协调因个人习惯和身体素质而表现形式不一，有人习惯于大肌群发力（大臂、腰、腿），有人习惯于小肌群发力（小臂、手腕），但无论属于何种形式，只要符合协调击球的原理，都可以算合理的动作（不一1定规范）。

有的球友过于注重所谓的正规动作，一板一眼，看似形似，实则神偏，有的练了多年也收效甚微。为何，概因缺了全身放松状态下的协调和发力。殊不知，无协调，再好看的动作也是花架子，典型的症状就是一发力就散，一跑就乱。

反观业余高手，无论是否动作规范，都有一手或几手“杀手锏”，即无论在何种身体状态下（跑动或不跑动），都能运用一种或几种自己感觉协调、舒服的击球方式发力击球且保证较高的上台率。

2、基本功与实战并重

业余学球要注重基本功而不是基本攻，有的球友练来练去就是正反手攻球，练球时噼里啪啦漂亮的很，一开球惨不忍睹，原因就在于对基本功理解的错误。

除了正反手击球外，搓球、摆短、劈长、搓中起板、正反手转换、跑动击球...都属于基本功的范畴，都要练。

就业余实战基本功而言，搓球第1一，攻球第二。搓球在接发球与过渡时的作用无可替代，搓的好不仅本身可以杀一片，而且可以为上手创造很多机会。

正反手攻球的重要性，对于业余而言是建立在搓球基础上的（仅对广大业余球友而言）。

3、注重球路

业余赢球靠什么？靠算计，靠套路，大家基本功都是半瓶子水晃荡，只不过这个桶我比你多，那个桶你比我多，所以业余比赛要赢球必1须要以熟打生，以长打短，要靠发球、前三板把球打到自己熟悉的路子来，用自己熟悉的进攻方式打对方不熟悉的防守点。

业余双方天天打，打熟了，赢球靠什么？这个时候才是靠基本功，为啥，都是相持球、回合球了，套路作用不大了。

业余打球，要根据自身特点设计球路，尽可能多地寻找上手机会，同时还要提高在对方发球环节将球导入自己相对习惯球路的能力。对于这些，业余中级以上球友对阵之间更多的是意识的问题，而不是能力的问题。

4、懂得选择合适器材

业余打球，有人说不要讲究器材，差不多用用就行。这话对了一半，因为业余不是专1业，器材好坏不是业余轻易能下结论的；这话也错了一半，器材选错了，要走很多弯路不说，把手感打坏了还很难纠正，总不能让关公耍蛇矛，张飞使大刀吧。

专1业的和业余打不用挑器材，手感差一点技术补，专1业和专1业打，业余和业余打，差一点有时就打不上了。

5、多与不同对手过招

古人云，读万卷书，行万里路。业余球友要涨球，一样要吃百家饭，打百家球。对于正规球路（如两面反胶）而言，打百家球是发现自身技术短板，强化套路练习，增强相持能力的有效途径，尤其是多和怪胶、怪球打，更有助于提高自己的整体球感和球性，加深对来球旋转的理解判断。

过分依赖所谓的发球怪、球路怪，虽然可以赢一些比赛，但一旦被对手适应，则很难再翻身；反之如果不重视与不同对手过招的技术微调，不注重技术更新，一把钥匙开百家锁，则很可能是内战内行，外战外行。

6、多打正式比赛

业余打球，检验实力的佳标准是什么，是比赛！比赛打的不仅是技术，更是是胆识、心理、临场应变。有的人球不一1定多少好，但比赛发挥不错，有的人感觉球不错，比赛老是发挥不出来，除了技术上的原因外，心理、思想调动、专注能力、战术调整都是需要提高的地方。

业余打球，没有个百八十场比赛输赢的经历，是很难保证在大场合下正常发挥的，更勿论超常发挥了。所以，平时打球赢再多都不算数，关键还得比赛时说。实在没有比赛打，球友之间也可以搞个饮料杯、炸鸡啤酒杯友谊赛打打，要的就是正规对抗，多找比赛氛围。

7、强化身体素质

业余打球，尤其是打正规球，两面弧圈、直板快攻的，要跑动，要侧身，光有手感不行，还得有脚步，有身体素质。天天喝酒瞎搞，球随便打打，肯定涨不了球，所以涨球和打球的宗旨说到底是一样的，就是要身体好。身体好才跑得快，才能满场飞奔地打进攻。

8、敢于挑战高手

业余打球要涨球，必1须跟高手过招，而且好去找高出一两个球的过招，水平涨了再找高一两个球的打，如此不断寻找新的对手，球也就上去了。

水平太高的，人家没兴趣打，你也没信心打，正好比你高一两个球的是理1想的。与高手打的越多，整体的对抗节奏、速度、旋转都能带上一个台阶，球的质量就不一样了，回过头再和低手打就不一样了。

对高手，战略上要重视，毕竟人家是高手，有独到的地方；战术上要藐视，对方再高也是人，再说了，敢于挑战高手，突破自我，也是体育精神的体现。所以，一1定要敢于向高手亮剑，哪怕被人打得满地找牙。一句话，球是输了，服是不服的，下次再战！

业余打球快乐和涨球的关键词就在于：放松、协调、舒服。业余球友只要认真思考，立足实际，找准路子，选对方法，球技在三五年之内发生一个较大飞跃是完全有可能的。一个真正的乒乓爱好者对待学球的态度，某种程度上说就是一个人对待做事、对待人生的态度。